Clases Individuales
Descubre nuestras clases individuales.
Yoga Yin Individual
Un estilo de yoga suave y meditativo en el que mantenemos las posturas por más tiempo. Trabaja la flexibilidad profunda, libera tensiones y estimula el sistema energético del cuerpo. Ideal para relajarte y reducir el estrés.
Yoga Yang Individual
Un yoga activo y dinámico que combina posturas vigorosas, ejercicios de respiración y secuencias de fuerza. Aumenta la energía, la resistencia y la concentración. Ideal para quienes buscan una práctica intensa que revitalice cuerpo y mente.
Yoga Flow Individual
Una práctica dinámica de yoga que conecta movimiento y respiración en una secuencia fluida. Perfecta para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la concentración, mientras encuentras calma y equilibrio en cuerpo y mente.
Yoga Sculpt Individual
Una fusión única entre yoga y entrenamiento de tonificación. Combinamos secuencias de yoga y ejercicios de fuerza para esculpir el cuerpo, mejorar la resistencia y ganar vitalidad. La clase finaliza con un masaje facial frío que estimula la piel, aporta frescura y completa la experiencia con una sensación de bienestar total.
Estiramientos Clase Individual
Un entrenamiento dedicado a ganar flexibilidad, soltar tensiones musculares y mejorar la movilidad articular. Perfecto para complementar otros entrenamientos o simplemente para cuidar tu cuerpo y sentirlo más ligero.
Zumba Clase Individual
¡Diversión asegurada! Una clase de cardio al ritmo de música latina y actual. Combina pasos de baile fáciles de seguir con movimientos de fitness, ayudándote a quemar calorías mientras disfrutas de la energía del grupo.
Baño de Sonido en pareja o Individual
Un entrenamiento dedicado a ganar flexibilidad, soltar tensiones musculares y mejorar la movilidad articular. Perfecto para complementar otros entrenamientos o simplemente para cuidar tu cuerpo y sentirlo más ligero.
Ballet Adultos individual
Una clase diseñada para quienes siempre han soñado con bailar ballet o desean retomarlo. Trabajamos postura, elegancia, fuerza y flexibilidad a través de ejercicios de barra y centro, adaptados a todos los niveles. No necesitas experiencia previa, solo ganas de disfrutar del movimiento con gracia
Barre Individual
Un entrenamiento inspirado en el ballet, el pilates y el fitness. Usamos la barra como apoyo para trabajar fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. Ideal para tonificar glúteos, piernas y abdomen mientras mejoras tu postura.
Energy Flow Femenina Individual
Una clase creada para conectar con la energía femenina a través de movimientos fluidos, respiración consciente y estiramientos suaves. Potencia tu vitalidad, creatividad y bienestar emocional en un espacio seguro y nutritivo.
Pilates Individual
Ejercicios de control y precisión que fortalecen el “core” (zona abdominal y lumbar), mejoran la postura y previenen lesiones. Una clase ideal para ganar fuerza desde dentro hacia fuera y sentir mayor estabilidad en el día a día.
Entrenamiento Personal
Sesiones diseñadas para alcanzar objetivos de fitness específicos. Un entrenador personal trabajará contigo para desarrollar un plan adaptado a tus necesidades y potencial.
Plan de Nutrición
Asesoría personalizada en alimentación saludable, con planes adaptados a tus gustos y necesidades. este servicio busca promover un estilo de vida equilibrado y saludable.
Breathwork Sesión Individual
Sesiones individuales que profundizan en técnicas de respiración para liberar bloqueos emocionales y energéticos. promueve la conexión con uno mismo y el bienestar integral.